Come bien, vive bien

Hoy en día la ciencia de la nutrición ha evolucionado mucho y se ha constatado la importancia que tiene una buena alimentación en nuestro bienestar físico y emocional. A todos nos preocupa nuestra salud y a lo largo del año hay un par fechas claves que nos dan ese empujoncito para comenzar a cuidarnos. Septiembre es una de esas fechas, ya que necesitamos volver a las rutinas y necesitamos recuperarnos de los excesos del verano.

En FISIOEM nos preocupa tu salud y creemos que la alimentación es un pilar básico y fundamental para el equilibrio de nuestro cuerpo. Por ello, desde hace unos meses incorporamos a nuestro equipo a la nutricionista Begoña Maurel.

                 ¿Cómo podemos ayudarte?

Begoña te hará una primera visita para conocerte y donde recogerá tus hábitos alimenticios, horarios de comidas, tu rutina diaria de trabajo, deportes que prácticas… y juntos plantearéis unos objetivos. Después de esa primera visita se pautan visitas de seguimiento cada 2-3 semanas, dependiendo de las necesidades personales de cada uno, de esta forma se puede readaptar el plan alimenticio para conseguir mejores resultados.

NO hay una ÚNICA forma correcta de comer, de hecho, no todos debemos comer lo mismo, por lo que las dietas son siempre personalizadas y adaptadas especialmente para ti.

Depende de tus objetivos las dietas puede ir encaminadas a un/una:

+ Alimentación saludable. Que sea completa, equilibrada, variada e inocua, y que aporte todos los nutrientes esenciales.

+ Pérdida de peso para mantener a raya el sobrepeso. La obesidad y el sobrepeso pueden generar diversas enfermedades como problemas cardiovasculares, respiratorios o problemas articulares entre otros.

+ Aumento de peso, ya que en ocasiones nuestro cuerpo no es capaz de absorber bien los nutrientes o tenemos un metabolismo acelerado que puede suponer un bajo peso.

+ Nutrición deportiva, para aquellos deportistas profesionales o amateurs que quieran mejorar su rendimiento deportivo, así como mejorar la recuperación tras el desgaste físico.

+ Dietoterapia. A través de la alimentación podemos mejorar patologías como la diabetes, hipercolesterolemia o la anemia.   O mejorar estados de salud relacionados con trastornos digestivos o intolerancias alimentarias.

Si te identificas con alguno de los casos… ¡¡¡empieza a cuidarte!!!